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📰 “हाँ, मैं मानसिक रोगी हूँ — इसे सही समय पर स्वीकारें और खुशहाल जीवन व्यतीत करें”
एक वास्तविक अनुभव
पाँच वर्ष की एक बच्ची, जो पहले सामान्य रूप से विकसित हो रही थी, अचानक व्यवहार और विकास में पीछे जाने लगी।
उसके माता-पिता के लिए यह स्थिति अत्यंत पीड़ादायक थी, क्योंकि वह उनकी इकलौती संतान थी और लंबे समय बाद उनके जीवन में आई थी।
वे उसे इलाज के लिए अलग-अलग स्थानों पर लेकर गए और लगभग दो वर्षों तक विभिन्न उपचार प्रक्रियाओं से गुज़रे, लेकिन अपेक्षित सुधार नहीं हो पाया।
इसके बाद वे बेंगलुरु स्थित निमहंस (National Institute of Mental Health and Neurosciences) पहुँचे, जहाँ डॉ. राशिद गौरी और उनकी टीम ने इस केस को संभाला।
जाँच में यह सामने आया कि बच्ची एक हैलुसिनेट स्टेट (ऐसी स्थिति जिसमें व्यक्ति अपनी ही दुनिया में जीने लगता है) में थी। उपचार को व्यवस्थित ढंग से आगे बढ़ाया गया—दवाइयों को धीरे-धीरे समायोजित किया गया और लगातार निगरानी रखी गई।
लगभग दो सप्ताह के उपचार के बाद बच्ची में स्पष्ट सुधार दिखाई देने लगा और वह धीरे-धीरे सामान्य स्थिति में लौट आई। उस समय उसके माता-पिता के चेहरे पर जो संतोष और राहत थी, वह इस बात का संकेत थी कि सही समय पर सही उपचार कितना आवश्यक है।
👨‍⚕️ डॉ. राशिद गौरी का परिचय
डॉ. राशिद गौरी एक अनुभवी मनोचिकित्सक हैं। उन्होंने मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में कई प्रतिष्ठित संस्थानों में कार्य किया है। वे वर्ष 2016 से 2019 तक बेंगलुरु स्थित निमहंस में कार्यरत रहे, जहाँ से उन्होंने अपनी एमडी भी पूर्ण की।
इसके बाद उन्होंने तिहाड़ केंद्रीय कारागार में छह माह तक सीनियर रेजिडेंट (SR) के रूप में कार्य किया। इसके उपरांत वे दिल्ली के अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान (AIIMS) में लगभग डेढ़ वर्ष तक सेवाएँ देते रहे।
वर्तमान में वे झालावाड़ मेडिकल कॉलेज में कार्यरत हैं और मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं के क्षेत्र में महत्वपूर्ण योगदान दे रहे हैं।
डॉ. राशिद गौरी का मैंने जो साक्षात्कार लिया, उसे मैं आप सभी के साथ साझा कर रही हूँ—
🔹 प्रश्न 1:
हमारे समाज में मानसिक बीमारी को पागलपन से क्यों जोड़ा जाता है?
डॉ. गौरी का कथन:
मानसिक बीमारी को लेकर जागरूकता की समस्या आज की नहीं है। जब साइकियाट्री (मानसिक बीमारियों का इलाज करने वाली चिकित्सा शाखा) की शुरुआत हुई, तब इसे आत्माओं और बुरी शक्तियों से जोड़ा जाता था। रोमन संस्कृति में भी इसे अंधविश्वास और ‘ऊपरी हवा’ जैसी धारणाओं से जोड़ा गया।
मानसिक बीमारी एक व्यापक शब्द है, जिसमें ‘पागलपन’ केवल एक छोटा हिस्सा है। लगभग 99 प्रतिशत मामलों में मानसिक बीमारी पागलपन नहीं होती।
यदि हम मानसिक बीमारियों को वैज्ञानिक और चिकित्सकीय दृष्टि से समझें, तो इसके दो प्रमुख आधार माने जाते हैं—
1) न्यूरोट्रांसमीटर हाइपोथेसिस
मस्तिष्क में उपस्थित रसायन जैसे—डोपामाइन, सेरोटोनिन, गाबा और ग्लूटामेट—यदि असंतुलित हो जाएँ, तो मानसिक विकार और व्यवहारिक समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं।
2) न्यूरोन सर्किट
इसे मस्तिष्क का एक वायरिंग सिस्टम माना जा सकता है। यह तय करता है कि व्यक्ति कैसे सोचता है, कैसे महसूस करता है और कैसे व्यवहार करता है। यदि इन सर्किट्स में संकेत बहुत तेज़ या बहुत धीमे हो जाएँ, तो डिप्रेशन, चिंता या अन्य मानसिक समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं।
🔹 प्रश्न 2:
समय रहते कैसे पहचानें कि कोई मानसिक बीमारी से ग्रसित है?
डॉक्टर का कथन:
इसके प्राथमिक लक्षण व्यवहार, विचार और मनोदशा में परिवर्तन के रूप में दिखाई देते हैं। इसे ABC मॉडल से समझा जा सकता है—
A = Affect (मनोदशा)
B = Behaviour (व्यवहार)
C = Cognition (सोचने की प्रक्रिया)
इसके अलावा नींद न आना, भूख में कमी, चिड़चिड़ापन, एकांतप्रियता और शारीरिक बदलाव भी डिप्रेशन या मानसिक तनाव के शुरुआती संकेत हो सकते हैं।
🔹 प्रश्न 3:
जागरूकता बढ़ाने के लिए क्या किया जाना चाहिए?
डॉक्टर का कथन:
सबसे बड़ी समस्या है स्टिग्मा (समाज में फैली गलत धारणाएँ)। जब व्यक्ति स्वयं यह स्वीकार नहीं करता कि वह मानसिक समस्या से जूझ रहा है, तब इलाज तक पहुँचना कठिन हो जाता है।
कई बार जो व्यक्ति सामान्यतः बहुत सक्रिय होता है, उसके सामने स्वीकार करना (Acceptance) एक बड़ा मानसिक अवरोध बन जाता है। वह अपनी स्थिति को आसानी से स्वीकार नहीं कर पाता और इसी कारण उपचार लेने में देर हो जाती है।
लगभग 90 प्रतिशत लड़ाई हम ‘स्वीकार्यता’ से ही जीत लेते हैं, क्योंकि इसके बाद उपचार की प्रक्रिया शुरू हो जाती है और स्वस्थ होना संभव हो जाता है।
यदि जागरूकता सही स्तर पर फैलाई जाए और लोगों को यह समझाया जाए कि मानसिक समस्याएँ सामान्य हैं और उनका इलाज संभव है, तो स्टिग्मा को काफी हद तक कम किया जा सकता है।
🔹 स्टिग्मा का दूसरा पहलू — समाज और परिवार
डॉ. गौरी ने बताया कि उन्होंने माइंडरूट फाउंडेशन का एक सेमिनार अटेंड किया था, जिसे डॉ. दारा सिंह पूनिया संचालित कर रहे थे। उसका विषय था—
“हाँ, मुझे मेंटल इलनेस है”
इसमें सेलेब्रिटीज और आम लोगों के रोल मॉडल्स ने अपने अनुभव साझा किए। उन्होंने बताया कि जीवन में एक समय ऐसा आता है जब व्यक्ति इमोशनली कमजोर और फिजिकली वल्नरेबल हो सकता है। यदि वह इस स्थिति को संभाल नहीं पाता, तो मानसिक बीमारी की ओर बढ़ सकता है।
उन्होंने यह भी साझा किया कि कई प्रसिद्ध व्यक्तित्व—जैसे विराट कोहली, दीपिका पादुकोण और आमिर खान—भी इस दौर से गुजर चुके हैं और उन्होंने इसे स्वीकार किया है।
विशेष रूप से दीपिका पादुकोण ने मानसिक स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता बढ़ाने के लिए “The Live Love Laugh Foundation” की स्थापना की है।
🔹 प्रश्न 4:
क्या सोशल मीडिया मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहा है?
डॉक्टर का कथन:
पिछले दस वर्षों में सोशल मीडिया के बढ़ते प्रभाव ने लोगों के सामाजिक संबंधों को प्रभावित किया है। लोग परिवार में रहते हुए भी एक प्रकार के आइसोलेशन में जी रहे हैं।
हमारे पास वर्चुअल फ्रेंड्स हैं, लेकिन हम अपने इमोशन्स साझा नहीं कर पाते। सोशल मीडिया पर दिखाई जाने वाली चीजें वास्तविकता से अलग होती हैं, लेकिन वे तुलना की भावना उत्पन्न करती हैं, जिससे मानसिक दबाव बढ़ता है।
साइबर बुलिंग भी एक बड़ा कारण है। हॉलीवुड की फिल्म “Adolescence” में यह स्पष्ट रूप से दिखाया गया है कि सोशल मीडिया किस प्रकार बच्चों और किशोरों के मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करता है।
कुछ देशों में 16 वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए सोशल मीडिया पर प्रतिबंध लगाने जैसे कदम उठाए गए हैं। भारत में भी इस दिशा में पहल शुरू हो चुकी है।
👨‍⚕️ डॉ. विनोद दडीया का दृष्टिकोण
इसी सिलसिले में मेरी बातचीत कोटा मेडिकल कॉलेज में कार्यरत जाने-माने मनोचिकित्सक डॉ. विनोद दडीया से हुई।
उन्होंने कहा कि मानसिक बीमारी को लेकर जागरूकता फैलाने के लिए सरकार, प्रशासन और समाज—सभी को आगे आना होगा। लोगों को अपने अनुभव खुले तौर पर साझा करने होंगे, ताकि आम जनता प्रेरित हो सके और मानसिक समस्याओं पर खुलकर बात कर सके।
उन्होंने यह भी बताया कि वे स्वयं वर्ष 2016 से मानसिक बीमारी के स्टिग्मा को कम करने के लिए निरंतर प्रयासरत हैं।
जिस प्रकार ‘बेटी बचाओ, बेटी पढ़ाओ’ और ‘स्वच्छता अभियान’ जैसे कार्यक्रमों ने समाज में सकारात्मक बदलाव लाया है, उसी प्रकार मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी एक व्यापक अभियान चलाने की आवश्यकता है।
🏙️ कोटा: एक गंभीर संदर्भ
कोटा जैसे शैक्षणिक केंद्र में मानसिक दबाव एक अत्यंत संवेदनशील मुद्दा बन चुका है। पिछले कई वर्षों में बच्चों की आत्महत्या के मामलों में हुई वृद्धि हमारे समाज और व्यवस्था दोनों के लिए गंभीर चेतावनी है।
यह केवल आँकड़े नहीं हैं, बल्कि हमारे भविष्य की पीड़ा है।
अब समय आ गया है कि हम इस विषय को गंभीरता से लें और सक्रिय दृष्टिकोण अपनाएँ। यहाँ “हाइपर एक्टिव” होने का अर्थ केवल प्रतिक्रिया देना नहीं, बल्कि सामूहिक रूप से जागरूक और जिम्मेदार बनना है।
हमें एक मंच के नीचे एकजुट होकर प्रयास करने होंगे—जिसमें सरकार, आम नागरिक, बच्चे, उनके माता-पिता, शिक्षक और काउंसलर्स सभी की सहभागिता आवश्यक है।
यदि समय रहते लक्षणों की पहचान की जाए, बच्चों को यह विश्वास दिया जाए कि वे अपनी समस्याओं पर खुलकर बात कर सकते हैं, और उन्हें सही मार्गदर्शन मिले—तो इस स्थिति में काफी हद तक सुधार संभव है।
मानसिक स्वास्थ्य की दिशा में छोटे-छोटे लेकिन नियमित प्रयास—जैसे मनोचिकित्सक से परामर्श, काउंसलिंग, टॉक थेरेपी, योग, ध्यान, नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद और परिवार के साथ संवाद—महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं।
सबसे महत्वपूर्ण यह है कि मानसिक बीमारी को कलंक के रूप में न देखें, बल्कि एक ऐसी अवस्था के रूप में समझें जिसका उपचार संभव है।
🌿 निष्कर्ष
मानसिक बीमारी कोई शर्म की बात नहीं है।
यह भी एक बीमारी है—जिसका इलाज संभव है।
यदि समाज इसे अन्य बीमारियों की तरह स्वीकार करे, तो समय पर उपचार शुरू हो सकेगा और कई ज़िंदगियाँ टूटने से बच जाएँगी।
✍️ लेखिका: अमिता शर्मा (स्वतंत्र लेखिका)
📞 मोबाइल: 9588255910
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